荷葉養生五穀

白米、紫米、小米、麥片、薏仁、青豆仁、紅蘿蔔、香菇、蓮子為素材,以腰內肉一起炒香,並且淋下四神汁,收乾後用荷葉包好入蒸,留住荷香,高油切的能量調理。

    荷葉富含香氣且食用後飽而不漲,搭配滋補強身的五穀,多食不負擔的小點心。